ホントはコワイッ 熱中症！！症状と応急処置と予防と対策

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熱中症で、死亡した人の数が、都内だけで12人に・・・
というニュースが出ていますが、

みなさんは、どんな｢熱中症対策｣をされてますか？

熱中症は夏の炎天下やスポーツの時ばかりとは限らず、

救急車で運ばれるような、重症の熱中症患者の
６０％は室内で起きていると言う事ですから、

室内にいるからと、安心できないですね！！


まず、「熱中症」は

「熱疲労」 「熱けいれん」 「熱失神」 「熱射病（日射病）」

の4つの症状を総称して「熱中症」と呼んでいます。

熱中症の代表的な症状としては、

✓ めまい、立ちくらみ
✓ 唇がしびれる
✓ 筋肉がつる、足がつったりピクピクする
✓ 尿が濃くなる
✓ 脈が早くなる、血液の低下
✓ 身体がだるくなる
✓ 頭痛、吐き気、嘔吐、動悸、
✓ 大量の発汗、または汗が出なくなる
✓ 脱力感
✓ 筋肉のけいれんや手足の運動障害
✓ 高体温、ショック症状が起きる
✓ 意識がなくなる、

など、下に行くほど症状は深刻になっていきます。


めまいや立ちくらみがするようなときは、
熱中症の始まりと考えて、

・涼しい場所で服をゆるめて休む
・すぐに、水分と塩分を取る

などの処置を施す、など常に意識して、
生活環境を整えたりすることが大切ですね！！


また、外出や散歩などの時など、
身長の低い子供は大人よりも危険な状態にいます。

通常、気温は地面から1.5mの高さで測りますので、

気温が32度だった時、
幼児の身長に近い50cmの高さでは35度を超えています。

さらに地面に近い小型犬などはもっとです。

大人が暑いと感じている時は、
幼児はさらに高温の環境にいると言う事です。



日常生活での熱中症対策として

◎ 日陰を歩く、帽子をかぶる、帽子をかぶる
◎ 涼感素材の衣料を着るなど、服装の工夫
◎ のどが渇く前に、水分と少量の塩分を取る
　 (塩を付けたスイカって理にかなってるんですね)
◎ 室内にいる時は、窓を開けて風通しを良くする
◎ クーラーや扇風機などを併用する
◎ 庭やベランダに打ち水をする


また寝る時は、

◎ 寝る前に、水をコップ1杯飲む
◎ 枕元にも、水かスポーツドリンクなどを置いておく
◎ クーラーをつけるか、扇風機、窓を開けるなど
◎ 吸湿性の良いゆったりした服装で寝る


気温が高くなくても、湿度が高いと危険です。
25度で死亡した例もあるそうです。

除湿器などの活用も効果がありそうですね！！

あなたは、大丈夫ですか？
一度セルフチェックをしてみて・・・！！


まだまだこれから夏本番です、
上手に予防と対策をして、夏を楽しみましょう！！

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タグ：熱中症 対策 予防 熱中症 症状 子供 熱中症 応急処置 水分